走進(jìn)老年大學(xué)，東昌府區(qū)中醫(yī)院為老年朋友們開(kāi)展健康知識(shí)講座受熱捧

為進(jìn)一步增強(qiáng)廣大老年人的養(yǎng)生保健意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，近日，東昌府區(qū)中醫(yī)院內(nèi)一科主任王建龍受邀，來(lái)到老年大學(xué)為老年朋友們開(kāi)展了一堂生動(dòng)形象的健康知識(shí)講座。

授課過(guò)程中，王建龍主任通過(guò)大量生活實(shí)例，淺顯易懂地講述了中醫(yī)傳統(tǒng)觀念，生活中的危害因素是如何影響人的身體健康的，以及生活中如何養(yǎng)生，同時(shí)與大家分享了多個(gè)生活養(yǎng)生小處方。

王建龍主張，養(yǎng)生永遠(yuǎn)不早，永遠(yuǎn)不晚，當(dāng)你意識(shí)到養(yǎng)生時(shí)，就需要養(yǎng)生了。如果你在二十歲意識(shí)到養(yǎng)生的重要性并不早，這時(shí)你減少夜生活的頻率，增加了睡眠的時(shí)間，也就減少了一些疾病的發(fā)生，比如不寐等。如果你六十歲意識(shí)到養(yǎng)生，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及飲食保健，可以延長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)壽命。

養(yǎng)生并不是讓大家這也不能干，那也不能干。是要求大家，在自己能做到的前提下，盡量的去趨利避害。也就是，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有些東西影響你的身體健康時(shí)，遠(yuǎn)離它是養(yǎng)生，減少接觸也是養(yǎng)生。比如：你好吸煙，當(dāng)你意識(shí)到吸煙有害健康時(shí)，你從一天吸煙二十支到戒煙了叫養(yǎng)生，減少到每天十支也叫養(yǎng)生。

課后，王主任與老年學(xué)員進(jìn)行了面對(duì)面的交流，就如何養(yǎng)生及如何處理日常生活中的身體不適，提出了養(yǎng)生方面的建議，大家都感覺(jué)收獲頗豐，久久不愿離場(chǎng)。