【健康科普】便秘時(shí)該吃點(diǎn)啥呢？

 如何治療便秘，飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn)，下面我們就來(lái)看看便秘的5大飲食誤區(qū)。

給便秘人群的小建議：

1）平時(shí)應(yīng)生活有規(guī)律，排便有時(shí)間，日常適量運(yùn)動(dòng)，注意合理進(jìn)食。

2）適當(dāng)食用新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。

3）每晚睡覺(jué)前，最好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。

4）每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水，有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

5）經(jīng)常性便秘的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物。

6）若排除器質(zhì)性病變可行生物刺激反饋治療。

東昌府區(qū)中醫(yī)院肛腸科以李樂(lè)英主任的中西醫(yī)結(jié)合治療肛腸疾病為特色，博采眾長(zhǎng)，吸取中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)和現(xiàn)代手術(shù)技術(shù)的雙重優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，按規(guī)范治療各種肛腸疾病，應(yīng)用微創(chuàng)治療，成功地解決了手術(shù)痛苦大的傳統(tǒng)治療問(wèn)題。

東昌府區(qū)中醫(yī)院肛腸科主任李樂(lè)英，1989年畢業(yè)于濰坊醫(yī)學(xué)院?，F(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸分會(huì)常務(wù)委員，中華臨床研究雜志編委，從事肛腸診治工作20余年，擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療混合痔、肛裂、肛瘺、脫肛、肛門(mén)狹窄、肛門(mén)搔癢癥、直腸息肉、慢性腸炎，及運(yùn)用微創(chuàng)套扎器治療直腸前突、直腸內(nèi)套疊所致的便秘。手術(shù)特點(diǎn)：運(yùn)用長(zhǎng)效麻醉技術(shù)，通過(guò)微創(chuàng)治療法，使得手術(shù)時(shí)間大大縮短，無(wú)痛苦，不復(fù)發(fā)，不影響正常工作。并先后在市、省、國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表論文十余篇。

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【就診診事宜】

門(mén)診時(shí)間：每周一至周日（上午8點(diǎn)-12點(diǎn)，下午13點(diǎn)30分-17點(diǎn)00分）門(mén)診樓3樓肛腸科就診