【免費篩查】關(guān)愛女性健康，從呵護盆底肌做起

從懷胎十月到一朝分娩，從青春消逝到進入更年期，都是女性一生中重要的時刻，女性的身體承受并見證著一次又一次的蛻變。在每一個重要的生命階段里，盆底肌是最直接的參與者。關(guān)愛女性，從盆底開始。

 盆底肌，顧名思義就是骨盆底的肌肉。女性的盆底肌就像一張“吊網(wǎng)”，承托起尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器?？床灰?，摸不著，但是與排便、排尿和性生活有莫大的關(guān)系。

 盆底肌有三個開口：直腸-肛門、子宮-陰道口、膀胱-尿道口

 十月懷胎，一朝分娩。女性孕育的過程，全都有盆底肌的參與。

懷孕期間，在孕激素的作用下，盆底肌會變得松弛。隨著胎兒的生長和羊水量的增多，子宮的體積和重量不斷增加，到妊娠足月時，子宮內(nèi)容物比非妊娠期增加約數(shù)百倍，子宮重量增加近20倍。胎頭會直接壓迫和牽拉盆底肌肉，影響盆底組織結(jié)構(gòu)和功能，形成慢性損傷。

 陰道分娩時，盆底肌肉被極度牽拉。特別是恥骨尾骨肌的中間部分，在分娩過程中，其伸展率可以達到3.26，是非妊娠期婦女骨骼肌最大伸展率（1.5）的217%，肌肉組織極度伸展，甚至發(fā)生斷裂，造成盆底肌不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

 因此，妊娠和分娩會改變盆底的正常生理結(jié)構(gòu)，是女性盆底功能障礙繞不過去的高危因素。

 隨著女性年齡增長，盆底肌肉和韌帶都會不可避免的發(fā)生肌肉的松弛或萎縮，體內(nèi)有促進組織修復(fù)、改善盆底血液循環(huán)、維持盆底肌力等作用的雌激素水平下降，尿道粘膜變薄，張力下降；陰道、尿道周圍組織變薄、張力降低，引發(fā)漏尿、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。

 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，中國2010年有1.7億絕經(jīng)婦女，到2030年將增長到2.9億。更年期是每個女性都必須要經(jīng)歷的健康轉(zhuǎn)折點，84%的絕經(jīng)婦女至少經(jīng)歷一種典型的絕經(jīng)相關(guān)癥狀，盆底功能障礙的發(fā)生率可達50~80%，特別是尿失禁，被稱為“社交癌”， 嚴重影響女性的身心健康和生活質(zhì)量。

 除了妊娠分娩和年齡增長，還有很多原因是盆底功能障礙的 “幫兇”。如子宮切除手術(shù)、會陰手術(shù)、陰道助產(chǎn)、巨大兒、肥胖、便秘、慢性咳嗽、激烈運動、先天體質(zhì)及發(fā)育、久坐久站、重體力勞動者等，在日積月累之下，都會使腹壓增加，容易引發(fā)盆底肌松弛。

 其實，更年期遇到的盆底肌松弛問題，很可能是幾十年前生孩子過程中時引起的。國外做過統(tǒng)計，有1/3的產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)盆底松弛，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時，發(fā)展成為尿失禁病人的比例非常高。因此器官脫垂和漏尿更容易找上中老年人，而及時的盆底功能評估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范性的盆底訓(xùn)練和康復(fù)治療，70%-80%患者的盆底功能得到明顯改善和恢復(fù)，就算不能夠完全康復(fù)也能夠有一定好轉(zhuǎn)。

產(chǎn)后42天到六個月之內(nèi)是盆底肌修復(fù)的黃金時期，產(chǎn)后一年內(nèi)是最佳時期，所以盆底需要恢復(fù)，無關(guān)年齡。超過恢復(fù)黃金期，也需要修復(fù)，預(yù)防永遠比治療更重要。

      產(chǎn)后盆底康復(fù)治療能有效提高女性產(chǎn)后的各項功能恢復(fù)度，改善女性生活質(zhì)量。東昌府區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科自2019年開展盆底功能康復(fù)技術(shù)以來，為廣大女性開展康復(fù)治療，且效果良好，得到了女性患者的一致好評！

東昌府區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科為慶祝開展盆底功能康復(fù)技術(shù)6周年，特推出關(guān)愛盆底肌健康，免費篩查活動。

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