東昌府區(qū)中醫(yī)院院長(zhǎng)李金剛,主任醫(yī)師、全國(guó)基層名老中醫(yī)藥專(zhuān)家、山東省名中醫(yī)藥專(zhuān)家、山東省勞模、聊城市名中醫(yī)藥專(zhuān)家、聊城市有突出貢獻(xiàn)的中青年專(zhuān)家。 擅長(zhǎng)治療膽、腎結(jié)石,中風(fēng)偏癱、慢性肝病、胃病、焦慮癥、頑固性頭痛、三叉神經(jīng)痛等疑難雜癥。以中草藥治療為主,配合體外沖擊波、針灸、穴位貼敷等方法為輔治療膽腎結(jié)石,現(xiàn)已成功排出膽腎結(jié)石20000余例,排石率達(dá)到91%,這項(xiàng)技術(shù)使廣大結(jié)石患者免除手術(shù)之痛。[了解更多]
老人心理平衡的要訣
2014-09-04 09:03:25| 發(fā)布者: admin| 查看: 4677
生活本身充滿(mǎn)了矛盾。可老年人若是以老眼光看新問(wèn)題,有些問(wèn)題定然看不慣,因而生悶氣,發(fā)牢騷。生氣惱怒對(duì)老年人極不相宜,為了避免意外,老年人應(yīng)有自控能力,學(xué)會(huì)如何保持心理平衡。 目標(biāo) 老年人要不服老,老有所為,就要有遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)。但也不要對(duì)自己過(guò)分苛求,要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待,相信問(wèn)題會(huì)得到解決。要樹(shù)立長(zhǎng)壽的信心,學(xué)習(xí)、生活有計(jì)劃,有要求,一步一個(gè)腳印去做,使離退休生活充實(shí)而有趣。 奉獻(xiàn) 離退休了,在有生之年,繼續(xù)發(fā)揮余熱,你就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂(lè)趣。生活中要助人為樂(lè),樂(lè)意助人可以證實(shí)自己存在的價(jià)值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng),與人相處“和為貴”。 期望 對(duì)子女、對(duì)他人期望不要過(guò)高,否則,期望變成失望,帶來(lái)不必要的痛苦。對(duì)于女的事不要什么都管,要“因勢(shì)利導(dǎo)”,“順其自然”,時(shí)刻牢記“知足者常樂(lè),能忍者自安”的名言。 溝通 遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述,以溝通信息,敞開(kāi)心扉,取得幫助。如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游,都可以充分獲取人間真情和歡樂(lè)。溝通是理解的橋梁,容易贏得心靈的貼近。 自控 平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜,即使是不順心的事,也要保持冷靜,三思而后行,將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗(yàn)證明,不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。 放松 培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛(ài)好。打打門(mén)球,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),下下棋,跳跳舞,多參加一些文體活動(dòng),心情自然舒暢。 一句話(huà),“放松”對(duì)保持老年人的心理平衡十分有益。 |
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